Bevisst Aktiv IL motiverer til fysisk aktivitet og samhold etter en kreftdiagnose

BILDE: Marit Bjørgen motiverer oss med en økt stavgang høsten 2020.

Å få en diagnose er alvorlig og tiden etter avsluttet behandling kan virke utrygg. Hvem er du nå og hva orker du?

For å kunne mestre hverdagens nye utfordringer og kunne nyte de små øyeblikkene i livet, er det viktig med god fysisk og psykisk helse. Høy puls, glede, lek og aktiv mental trening påvirker kropp og sjel. Bevisst Aktiv IL ønsker at du finner ditt ståsted hvor du tør å utfordre deg til å tørre å bryte grenser så du blir i bedre form. De erfaringene vil gjøre deg bedre kjent med kroppen din og mestringen vil styrke både deg og din mentale helse.

Trening

Vi har treningsgrupper Oslo og Lofoten.

I Oslo har vi tilbud to ganger i uka og i Lofoten en gang i uka.

Vi trener ute. Her eksempler på hva vi trener (noe variasjon gjennom året):

Ski og stavgang
Bootcamp
Styrketrening
Styrke & puls
Intervall
Yoga
Pilates
Rehabilitering

Treningsmål

Det er fint å ha noen mål med treningen både mentalt og fysisk. Enten det er egne mål eller mål for å mestre fellesmål, som å bli med på turer som krever at en må strekke seg litt ekstra.

Gå inn til en markastue i Oslo og overnatte
Gå en tøff topptur
Helgetur til Lofoten eller Italia med fjellturer og yoga

Støttegruppa

Har du lyst til å bli med å støtte arbeidet med å gi kreftoverlevere vårt tilbud med trening og samhold?

Vi har en egen treningsgruppe med damer som ikke selv har hatt kreft som trener en gang i uka på Songsvann og treningsavgiften gir de til oss.

KONTAKT:
Anne Kristoffersen
SMS: 473 46 872
E-POST: anne(a)bevisstaktiv.no

BLI MED OSS!

Har du lyst til å bli med på en trening for å teste om dette er noe for deg?
Ta kontakt på sms, e-post eller ring for å få vite flere detaljer. Se kontakt nederst på siden.

FILM: Karin Hetland