BILDE: Marit Bjørgen motiverer oss med en økt stavgang høsten 2020.

Bevisst Aktiv IL motiverer til fysisk aktivitet og samhold etter en kreftdiagnose

Å få en diagnose er alvorlig og tiden etter avsluttet behandling kan virke utrygg. Hvem er du nå og hva orker du?

For å kunne mestre hverdagens nye utfordringer og kunne nyte de små øyeblikkene i livet, er det viktig med god fysisk og psykisk helse. Høy puls, glede, lek og aktiv mental trening påvirker kropp og sjel. Bevisst Aktiv IL ønsker at du finner ditt ståsted hvor du tør å utfordre deg til å tørre å bryte grenser så du blir i bedre form. De erfaringene vil gjøre deg bedre kjent med kroppen din og mestringen vil styrke både deg og din mentale helse.

Trening

To ganger i uka har vi faste treninger i Oslo. Vi trener ute, enten på Songsvann eller i Frognerparken. Og innetrening i Njårdhallen.

  • Ski og stavgang
  • Bootcamp
  • Styrketrening
  • Styrke & puls
  • Intervall
  • Yoga
  • Pilates
  • Rehabilitering

Treningsmål

Det er fint å ha noen mål med treningen både mentalt og fysisk. Enten det er egne mål eller mål for å mestre fellesmål, som å bli med på turer som krever at en må strekke seg litt ekstra.

  • Overnattingstur til Kikut
  • Gå en tøff fjelltur
  • Helgetur til Lofoten

Støttegruppa

Har du lyst til å bli med å støtte arbeidet med å gi kreftoverlevere vårt tilbud med trening og samhold?

Vi har en egen treningsgruppe med damer som ikke selv har hatt kreft som trener en gang i uka på Songsvann og treningsavgiften gir de til oss.

KONTAKT: 
Anne Kristoffersen
SMS: 473 46 872
E-POST: anne(a)bevisstaktiv.no

Bli med oss!

Har du lyst til å bli med på en trening og teste om det er noe for deg?

Send en SMS eller e-post til Anne Kristoffersen. Avtal oppmøte eller når dere kan ringes for flere detaljer.

SMS: 473 46 872
E-POST: anne(a)bevisstaktiv.no

Bli med oss!

Har du lyst til å bli med på en trening og teste om det er noe for deg?

Send en SMS eller e-post til Anne Kristoffersen. Avtal oppmøte eller når dere kan ringes for flere detaljer.

SMS: 473 46 872
E-POST: anne(a)bevisstaktiv.no